Nettkurs:
Indre stillhet
Pris: 2150,-
Dette kurset gir en omfattende innføring i mindfulness som praksis og livsvei. Tradisjonelt har mindfulness alltid handlet om visdom, og med visdom menes den type selvinnsikt som setter mennesket fri. Det er ferdighetene vi alle trenger, men aldri fikk.
Kurset krever ingen tidligere erfaring med mindfulness og er designet for å være like nyttig og relevant både for nybegynnere som for de som har praktisert i flere år.
Om kurset
Kurset varer over fem uker. Det består av tre grunnleggende moduler og to fordypningsmoduler. Ved å ta kurset får du verktøyet du trenger for å:
-
håndtere tanker og følelser med klokskap
-
ta kontroll over stress
-
øke konsentrasjon og oppmerksomhet
-
øke selvinnsikt og selvbevissthet
Pris
Pris: 2.150,-
Inkluderer
Kurstilgang i to år, lydfiler, digitalt refleksjonsfellesskap
Bok
Kurset er myntet på historiene fra boken Indre stillhet som nå kommer ut i nytt opplag. Boken får du kjøpt i nettbutikken.
Pris: 379,-
Kursinnhold
Modul 1
Introduksjon til mindfulness
Modul 2
Holdninger
Modul 3
Sinnet
Modul 4
Selvet De to tidene, og den tredje
Modul 5
Verktøy og hjelpere
Bonus
Refleksjonsfellesskap, samtaler om livet, mm
Viggo Johansen
Viggo Johansen er filosof og kognitiv adferdsterapeut med over 30 års erfaring i studiet og utforskningen av menneskesinnet. Hans utrettelige søken etter innsikt har ført ham til mange unike erfaringer, inkludert fire år som buddhistmunk i India og Frankrike. Denne tiden utgjorde en dyp innvirkning på hans forståelse av bevissthet og menneskelig opplevelse, og formet hans tilnærming til filosofi og psykologi.
I dette kurset deler han generøst med innsikten som han har opparbeidet seg.
